အလွပ်က္ေစတဲ့ ၀က္ၿခံ . . . ဘယ္လို ေျဖရွင္းမလဲ . . . .

၀က္ၿခံ ေပါက္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ အေရျပား အထူးကု ဆရာ၀န္ၾကီး ေဒါက္တ ာစိုး၀င္းဦးႏွင့္ ေတြ႕ဆံု ေမးျမန္း ျဖစ္ခဲ့ရာ မ်က္ႏွာ အေရျပားႏွင့္ ပတ္သတ္ သည္မ်ားကို       ေအာက္ပါ အတိုင္း သတိေပး ေျပာၾကား ခဲ့ပါသည္။

၀က္ၿခံ အမ်ားဆံုး ေပါက္တဲ့ အရြယ္
၀က္ျခံ အမ်ားဆံုး ေပါက္တဲ့ အရြယ္က (၁၀)ေက်ာ္သက္ အရြယ္နဲ႔ အသက္(၂၀)ေက်ာ္ အရြယ္၊ ၾကီးေကာင္၀င္တဲ့ အရြယ္လူၾကီး ျဖစ္တဲ့ အရြယ္၊ ေဟာ္မုန္းဓာတ္မ်ား ျပီး ၾကီးထြားတဲ့ အရြယ္မွာ အမ်ားဆံုး ေပါက္တယ္။ အသက္(၃၀)ေက်ာ္ (၄၀)အထိလည္း ေပါက္တတ္တဲ့သူ ရိွတယ္။

၀က္ျခံေပါက္ျခင္းက မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တဲ႕ ေရာဂါမဟုတ္
မိ်ဳး႐ိုး လိုက္တယ္ ဆိုျပီး အတိအက် မွတ္တမ္းတင္ ထားတာေတာ့ မ႐ိွဘူး။ ဒါေပမဲ့ အေဖ၊ အေမမွာ ၀က္ၿခံေပါက္ခဲ့ရင္ သားသမီးမွာလည္း ၀က္ၿခံေပါက္ဖို႔ မ်ားတယ္။ အတိအက် မိ်ဳးရိုးလိုက္တဲ့ ေရာဂါလိုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

၀က္ၿခံ မေပါက္ေအာင္ ဘယ္လို ေနထိုင္သင့္လဲ  
၀က္ၿခံေပါက္ ကာစ (ဥပမာ) ဆား၀က္ၿခံေလးေတြ ထြက္လာစ အခ်ိန္မွာ လက္နဲ႔ ကုတ္တာေတြ၊ ဖဲ့တာေတြ၊ ထိုးတာေတြ၊ ဆြတာေတြ၊ မသန္႔တဲ့ ဥစၥာေတြ လိမ္းတာေတြ၊ ေနာက္ၿပီး လိမ္းတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ရိွၿပီးသား ၀က္ၿခံပိုဆိုး လာတတ္ပါတယ္။ အရမ္းျပင္းတဲ့ ခရင္မ္ေတြ၊ ဘာေတြ လိမ္းတာတို႔၊ အေၾကာင္း မသိပဲနဲ႔ တစ္ျခားေဆးေတြ လိမ္းမိတာတို႔ လုပ္လို႕ေတာ့ မရဘူး။ ၀က္ၿခံ မေပါက္ေအာင္ အဓိက အခ်က္အေနနဲ႔ မ်က္ႏွာ သန္႔ရွင္းေရးကို မွန္မွန္ လုပ္ေပးဖို ့အေရးႀကီးတယ္။ ၀က္ၿခံ ေပါက္တာက  အဆီ ထြက္တာမ်ားျပီး အဲဒီအဆီက ကပ္ၿပီးေတာ့ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိတ္တာေပါ့။ ေခၽြးေပါက္ ကလည္း အဆီအိတ္ကပဲ ထြက္တာေပါ့။ အဆီထြက္တဲ့ လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ၿပီး ၀က္ၿခံ ေပါက္တာပါ။ ထြက္လာတဲ့ အဆီကို မွန္မွန္ ဖယ္ရွားေပးဖို႕ လိုတယ္။ မပိတ္ေအာင္ သန္႕ရွင္းေပးဖို႔ လိုတယ္။

၀က္ၿခံကင္းစင္ လွေနခ်င္ရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာကို တစ္ေန႕ (၂)ၾကိမ္ (သို႔မဟုတ္) (၃) ၾကိမ္ သစ္ေပးဖို႔ လိုတယ္။ ဆပ္ျပာအေပ်ာ့နဲ႔ ပံုမွန္သစ္ ေပးဖို႔လိုတယ္။ ကိုယ္က ဆား၀က္ၿခံေပါက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဆား၀က္ျခံေပါက္တယ္ ဆိုတာ ေခၽြးေပါက္ ထိပ္ေလးေတြ ပိတ္သြားလို႔ ေခၽြးေပါက္ထိပ္္ မပိတ္ေအာင္ လိမ္းေဆး ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလး တစ္ခုေလာက္ကို ခံၿပီး လိမ္းေပးရမယ္။ ကိုယ္လိမ္းတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ၊ Skin Careေတြ သံုးတဲ့ ပစၥည္းေတြမွာ အားလံုး အဆီပါတာေတြ၊ အဆီမ်ား တာေတြ သံုးေပးလို႔ မရဘူး။ အရမ္းထူတဲ့ မိတ္ကပ္မ်ိဳးေတြ သံုးလို႔ မရဘူး။ ၀က္ၿခံေပါက္သူေတြ အတြက္ သီးသန္႔ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။ ေဆးဆပ္ျပာလို ဟာမ်ိဳးေလး ေတြလည္း သံုးလို႔ ရပါတယ္။ ေန႔စဥ္ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ အမိ်ဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ညေရာက္ရင္ မ်က္ႏွာသစ္႐ံု အျပင္ မိတ္ကပ္ ဖ်က္ေဆးကိုပါ သံုးသင့္ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ အရမ္းကို ပိတ္ေစတဲ့ အလွျပင္ ပစၥည္းေတြကို ၀က္ၿခံေပါက္သူေတြ အေနနဲ႔ ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။ အဆီ အေျခခံတဲ့ ပစၥည္းထက္ ေရအေျခခံတဲ့ ပစၥည္း မ်ိဳးကို သံုးသင့္ပါတယ္။ သဘာ၀ပစၥည္းပဲျဖစ္ေစ၊ ဓာတုေဗဒ နဲ႕ ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ ပစၥည္းပဲျဖစ္ေစ မပ်င္းဘူး။ ၀က္ျခံ မေပါက္ဘူး ေသခ်ာလည္း စမ္းသပ္မႈ လုပ္ထားတယ္၊ လူသိမ်ားတယ္၊ ကိုယ္နဲ႔လည္း အဆင္ေျပမယ့္  ပစၥည္းမ်ိဳးကို သံုးသင့္ပါတယ္။

၀က္ျခံေပါက္သူေတြ ဘယ္လို စားေသာက္ရမလဲ
အစား အေသာက္နဲ႔ ၀က္ၿခံနဲ႔ ေယဘုယ် မပတ္သက္ဘူးလို႔     ေျပာလို႔ ရတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက အခုေနာက္ပိုင္း အခ်ိဳစားတာ အရမ္းမ်ားတယ္ ဆိုရင္ ၀က္ၿခံ နည္းနည္း ပိုထြက္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ အခ်ိဳ႕က ဆိုတယ္။ ၀က္ၿခံေပါက္ေနသူ တစ္ေယာက္က အစားအေသာက္ စားတဲ့အခါမွာ ကိုယ္ခႏၶာ အတြက္ က်န္းမာ မွ်တတဲ့ အစာ အာဟာရ ပံုမွန္အတိုင္း စားလို႕ရပါတယ္။

၀က္ျခံဘာေၾကာင့္ေပါက္လဲ
အိပ္ေရးပ်က္ရင္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတယ္။ စိတ္ဖိစီး မႈမ်ားရင္ Stress ေဟာ္မုန္းဆိုတာ ထြက္တယ္။ အဲStress ေဟာ္မုန္းက အဆီအိပ္ေတြကို ႏိုးဆြတယ္။ အဆီအိတ္ ေတြကေန ၀က္ျခံေပါက္တယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားရင္လည္း ၀က္ျခံေပါက္တယ္ အိပ္ေရးပ်က္ရင္လည္း ၀က္ၿခံေပါက္တယ္။ တစ္ ေယာက္နဲ ့ တစ္ေယာက္ေတာ့ မတူဘူးေလ။

၀က္ျခံေပါက္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးမ်ား
၀က္ၿခံကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ဆရာ၀န္ေတြက မညႇစ္ဖို႔ ၫႊန္ၾကားတယ္။ ညႇစ္တယ္ဆို ၀က္ၿခံ အလံုးၾကီးက ေပ်ာက္သြားတဲ့ အတြက္ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ေပ်ာက္တယ္လို႔ စိတ္ထဲမွာ ထင္လိုက္ရတယ္။ တကယ္ေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ညႇစ္ထုတ္လိုက္တဲ့ အတြက္ အျပင္ကို ထြက္သြားသလို အဲဒီ ၀က္ျခံလံုး ထဲမွာ႐ိွတဲ့ မသန္႔တဲ့ ဆဲလ္ေတြ၊ ပိုးေတြ၊ ျပည္ေတြ အဲဒါေတြက အတြင္းထဲကိုလည္း တစ္ခ်ိဳ႕၀င္ သြားတယ္။ အဲဒီ၀င္ သြားတဲ့ ဟာေတြက တစ္ခ်ိဳ႕က်ရင္ အသစ္ျပန္ ေပါက္လာႏိုင္တယ္ ေနာက္ျပီး ညႇစ္ျပီးသား အဖုကလည္း အေပၚယံ အနာေဖးကြာ သြားရင္ အမာရြတ္ က်န္တယ္။ အခန႔္ မသင့္လို႔ ညႇစ္တဲ့ လက္က မသန္႔ရင္ ပိုးေတြဘာေတြ ထပ္၀င္ျပီး ေရာင္ရမ္းတာတို ့၊ ပိုးကူး စက္တာ တို႕ထပ္ ျဖစ္တတ္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ပါးစပ္ အေပၚဘက္၊ ႏွာေခါင္း တစ္၀ိုက္၊ ႏွာ႐ိုး တစ္၀ိုက္ ေနရာ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္လံုး ေအာက္ဘက္၊ ပါးစပ္ အေပၚဘက္ အလည္ပိုင္း ေနရာက ႏွာေခါင္းက အေျမႇးပါးေတြက တစ္ဆင့္ ဦးေႏွာက္ကို တိုက္႐ိုက္သြားတာ။ အဲေနရာ တစ္၀ိုက္မွာ ၀က္ျခံေပါက္ ေနတယ္ ျပည္ေတြ တည္ေနတယ္။ ျပည္တည္တယ္ ဆိုတာ အသားအေရ ပ်က္စီးေနတာ။ ပိုးေတြ၀င္ေနလို႔ ညႇစ္လိုက္ရင္ အဲဒီပိုးေတြ အျပင္ကို ထြက္သလိုမ်ိဳး အတြင္းကိုလည္း ၀င္သြားတယ္။ ၀င္သြားတဲ့ အခါ ႏွာေခါင္းက  အန႔ံခံတဲ့ အာ႐ံုေၾကာလို ေနရာက တစ္ဆင့္ ဦးေႏွာက္ထဲကို တိုက္႐ိုက္ ၀င္သြားလို႔ ရတယ္။ အဲအခါက်ရင္ ဦးေႏွာက္ထဲကို ပိုးပ်ံ႕ႏွံ႔ျပီး ေသြးဆိပ္တက္ၿပီး ေသဆံုးႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္၀က္ျခံ အမ်ားဆံုး ပိုေပါက္လဲ
ဆား၀က္ျခံ၊ ေရာင္ရမ္းတဲ့ ၀က္ျခံ၊ ၀က္ျခံ အျပင္းစား ၀က္ၿခံဆိုျပီး (၃)မ်ိဳး ရိွတယ္။ ဆား၀က္ျခံက ေရာင္ရမ္းမႈ မရိွဘူး၊ အဖု ေသးေသးေလးေတြ၊ အမဲစက္ ေသးေသးေလးေတြ၊ တစ္ခိ်ဳ႕က အျဖဴေရာင္ အလံုးေလးေတြ အဲတာကို ဆား၀က္ၿခံလို႕ ေခၚတယ္။ ဆား၀က္ၿခံ ကေနၿပီး အနီေရာင္ အဖုေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အဲမွာမွ ပိုး၀င္ရင္ ျပည္တယ္တဲ့ ၀က္ၿခံ ျဖစ္လာတယ္။ အဲတာဆို ျပည္ဖုေတြ ဘာေတြ ေတြ႔ရတယ္။ အဲလို ၀က္ျခံမ်ိဳးကို ေရာင္ရမ္းတဲ့ ၀က္ၿခံလို႕ ေခၚတယ္။ အျပင္းစား ၀က္ျခံက မ်က္ႏွာ တစ္ခုလံုး မွာလည္း ဆား၀က္ျခံ ေတြေရာ၊ ေရာင္ရမ္းတာ ေတြေရာ၊ ျပည္ဖုေတြေရာ၊ အရည္ေတြထြက္ ေနရာေရာ မ်က္ႏွာတြင္ မကဘူး ရင္ဘတ္ေတြ ေက်ာေတြမွာ အထိပါ ၀က္ျခံ ျပင္းျပင္းေတြ ေပါက္ ေနတာကို ၀က္ျခံ အျပင္းစား မ်ိဳးလို႔ေခၚတယ္။ လူအမ်ားစုက ဆား၀က္ၿခံရယ္၊ နည္းေရာင္ရမ္းတဲ့ ၀က္ျခံရယ္ေပါင္း ျပီးေပါက္တာ မ်ားတယ္။            

 

Category: 

Share